סדנא מרתקת מלאה בידע וחוויה בה נלמד למה ואיך להיכנס לאמבטיית קרח.
*הסדנא הקרובה 5/12 יום שישי
הצטרפו אלינו לסדנה מעשירה ומעוררת השראה, שבה נחקור את הקשרים העמוקים בין נשימה, פיזיולוגיה וחשיפה לקור. במהלך הסדנה נלמד טכניקות נשימה שיסייעו לנו להתחבר לגוף ולמיינד, ונגלה את היתרונות הבריאותיים של חשיפה לקור על המערכת החיסונית, האנרגיה והרגשות שלנו.
מה מצפה לכם:
- הסבר על הביולוגיה והפיזיולוגיה של חשיפה לקור
- תרגול טכניקות נשימה מעמיקות
- הכנה של הגוף והמיינד לקראת חוויית האמבטיה הקפואה
- טבילה באמבטיית קרח כאימון חווייתי
- חיבור לרוחניות ולמדיטציה
בואו כפי שאתם, עם כל הפחדים והחששות. בתהליך זה ניצור מרחב בטוח ואינטימי, שבו תוכלו לחוות חיבור עמוק הן לגוף שלכם והן לעצמכם.
ציוד נדרש:
- בגדים נוחים
- בגד ים
- מגבת
- בגדים להחלפה
נשמח לראות אתכם ולשתף אתכם בידע הזה, שיכול לשנות חיים.
משך הסדנה: 3 שעות
מצפים לכל אחד ואחת מכם, ונרגשים לחשוף עוד ועוד אנשים שיצטרפו אלינו לטבילות במי קרח כחלק משגרת חיים בריאה ושמחה
